Jeg er glad for at hjælpe så mange mennesker af med deres smerter.
Nogle af de smerter, jeg oftest støder på, er smerter i ryggen.
Se videoen og kom så i gang.
Er du usikker på om du gør øvelserne rigtigt, er du velkommen at kontakte mig.
HUSK!
Det handler ikke om at lave flest mulige øvelser på tid, men at gøre øvelsen korrekt!
Lav så mange øvelser du kan ad gangen, indtil du bliver træt.
Jo tiere du gør øvelserne, jo stærkere bliver du.
Da jeg startede i sin tid, kunne jeg knap lave 3 øvelser, men er kommet efter det ved at være vedholdende og klarer mig fint i dag uden smerter.
Øvelserne må jeg lave resten af livet, hvis jeg ønsker livskvalitet og være fri af smerter.
Se også de andre videoer om styrke af ryggen på YouTube kropidur.
Hilsen Carsten
